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2022.08.31ダイエット始めました

〈　プライベート　〉

こんにちはMIAです☀️
最近ダイエットに励んでまして、運動が続かないタチなので
「カロリー制限」の方法をとっています🍖

ただ単純に、1日の消費カロリーを下回る総摂取カロリーに抑えるだけ。
自分の1日の消費カロリーがどれくらいか知りたい方はネットで簡単に分かりますよ😚
私はこのサイトでなんとなく計算しました
↓↓↓
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

ただ摂取カロリーを緻密に計算(記録)する必要があります_φ(･_･

それもアプリを使えば、意外と簡単です🍚✨

まだ始めて1週間くらいですが、、もうすでに月曜日にチートDAYを設けてしまいました💀
食欲って嫌いです。

どこまで続くか自分と戦ってみます
👊

#金沢 #syua #ダイエット #カロリー制限

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